Iscriviti alla newsletter



Registrati alla newsletter (giornaliera o settimanale):
Ricevi aggiornamenti sulla malattia, gli eventi e le proposte dell'associazione. Il tuo indirizzo email è usato solo per gestire il servizio, non sarà mai ceduto ad altri.


La solitudine danneggia la tua salute

Una nuova ampia analisi pubblicata su Nature Human Behaviour (1) dimostra che l'isolamento sociale e la solitudine possono portare alla morte prematura. La revisione sistematica ha combinato i dati di 90 studi con oltre 2 milioni di partecipanti per studiare la connessione tra isolamento sociale, solitudine e morte precoce tra la popolazione generale, nelle persone con malattie cardiache e in quelle con cancro; gli studi hanno seguito i partecipanti per periodi da 6 mesi a 25 anni.


La revisione ha definito l'isolamento sociale come una mancanza misurabile di contatto con altre persone; molti partecipanti che vivevano da soli hanno sperimentato un isolamento sociale. E ha definito la solitudine come un sentimento soggettivo legato alla mancanza di qualità nelle relazioni sociali.


L'analisi ha riscontrato che le persone che hanno sperimentato l'isolamento sociale avevano un rischio più elevato del 32% di morire presto rispetto a quelli non socialmente isolati. I partecipanti con solitudine avevano il 14% in più di probabilità di morire presto rispetto agli altri. I ricercatori spiegano che il motivo molto probabile è che l'isolamento sociale implica la mancanza di contatto con le persone, mentre i partecipanti che sono soli hanno un contatto con gli altri, ma sentono connessioni meno forti.


Lo studio ha anche scoperto tra le persone con malattie cardiovascolari e cancro, che i partecipanti socialmente isolati avevano maggiori probabilità di morire prima a causa di tali condizioni rispetto ai partecipanti che non erano isolati.


Cosa sta succedendo qui? I ricercatori ritengono che l'isolamento sociale sia una forma di stress e che la connessione sociale sia essenziale per gli umani, che si sono evoluti per fare affidamento l'uno sull'altro per la sopravvivenza. Anche se non abbiamo più bisogno di gruppi sociali per aiutare la raccolta di cibo e la protezione, come gli umani di migliaia di anni fa, le persone moderne rimangono cablate per connettersi con gli altri.


Tuttavia, un rapporto recente (2) del chirurgo generale degli Stati Uniti documenta un calo delle connessioni sociali in tutte le fasce d'età. Il rapporto ha scoperto che più di un terzo degli over-45 si sente solo e quasi un quarto degli over-65 è socialmente isolato. E ha scoperto che i giovani da 15 a 24 anni hanno il 70% in meno di interazione sociale con i loro amici rispetto ai giovani di venti anni fa.


Il rapporto ha anche dimostrato che la solitudine è altrettanto negativa del fumo per la nostra salute, con gravi effetti sulla salute sia mentale che fisica. I dati mostrano che solitudine e isolamento sono collegati a problemi di sonno, infiammazione, dolore, insonnia, depressione, ansia, malattie cardiache, ictus, diabete, dipendenza, tendenza al suicidio, autolesionismo e demenza.


È importante notare che c'erano eterogeneità - o variazioni - e devianze negli studi analizzati, ha spiegato Anthony Ong, professore di psicologia della Cornell e direttore del Center for Integrative Development Science and Human Health Labs, che aveva contribuito al rapporto del chirurgo generale sulla solitudine:

"Ciò suggerisce la necessità di sviluppare e convalidare misure standardizzate e complete di isolamento sociale e solitudine che colgono la complessità e la multidimensionalità di questi concetti. La maggior parte degli studi sull'isolamento sociale e sulla solitudine si concentrano sulla comprensione di questi problemi in isolamento, mancando così la complessa interazione tra loro.

"Ad esempio, gli individui possono sperimentare basso isolamento sociale a causa delle dimensioni o della struttura della loro rete sociale, ma riferiscono comunque alti livelli di solitudine a causa di bisogni sociali insoddisfatti o di relazioni insoddisfacenti. Allo stesso modo, gli individui possono esibire un elevato isolamento sociale ma una bassa solitudine a causa delle preferenze personali per la solitudine o un senso di appagamento da altre fonti al di fuori della connessione sociale.

"La ricerca futura dovrebbe considerare le interazioni tra isolamento sociale e solitudine, in modo da capire meglio come affrontare il problema".


Tuttavia, il rapporto del chirurgo generale offre soluzioni a questo problema basate sulla comunità e su politiche nazionali che includono il rafforzamento delle infrastrutture sociali, con il sostegno a organizzazioni di volontariato, gruppi religiosi, transito pubblico, scuole di comunità, biblioteche e spazi verdi, insieme a politiche pubbliche che supportano la connessione.


Il rapporto prevede che i professionisti sanitari valutino i pazienti per l'isolamento sociale e la solitudine e li aiutino a stabilire connessioni nelle loro comunità. Chiede di migliorare le piattaforme digitali per incoraggiare la connessione sociale e scoraggiare l'emarginazione e la discriminazione, specialmente per i giovani. E incoraggia tutti a coltivare valori di gentilezza, rispetto e impegno nei confronti degli altri all'interno delle loro comunità.


Il messaggio da portare a casa: la solitudine e l'isolamento sociale sono problemi persistenti e pericolosi nella società [non solo] americana. Questo è un problema di salute pubblica che tutti possiamo aiutare ad affrontare; contatta i tuoi vicini, inizia una conversazione con qualcuno che incontri in pubblico o dà una mano a qualcuno nel bisogno.

 

 

 


Fonte: Bronfenbrenner Center / Cornell University in Psychology Today (> English) - Traduzione di Franco Pellizzari.

Riferimenti:

  1. F Wang, [+9], Y Zhao. A systematic review and meta-analysis of 90 cohort studies of social isolation, loneliness and mortality. Nature Human Behaviour, 19 Jun 2023, DOI
  2. Social Isolation and Loneliness in Older Adults: Opportunities for the Health Care System. The National Academies Press, 2020, DOI

Copyright: Tutti i diritti di testi o marchi inclusi nell'articolo sono riservati ai rispettivi proprietari.

Liberatoria: Questo articolo non propone terapie o diete; per qualsiasi modifica della propria cura o regime alimentare si consiglia di rivolgersi a un medico o dietologo. Il contenuto non rappresenta necessariamente l'opinione dell'Associazione Alzheimer OdV di Riese Pio X ma solo quella dell'autore citato come "Fonte". I siti terzi raggiungibili da eventuali collegamenti contenuti nell'articolo e/o dagli annunci pubblicitari sono completamente estranei all'Associazione, il loro accesso e uso è a discrezione dell'utente. Liberatoria completa qui.

Nota: L'articolo potrebbe riferire risultati di ricerche mediche, psicologiche, scientifiche o sportive che riflettono lo stato delle conoscenze raggiunte fino alla data della loro pubblicazione.


 

Notizie da non perdere

Scoperto perché l'APOE4 favorisce l'Alzheimer e come neutralizzarlo

10.04.2018 | Ricerche

Usando cellule di cervello umano, scienziati dei Gladstone Institutes hanno scoperto la ...

Relazioni personali ricche migliorano il funzionamento del cervello

22.06.2020 | Ricerche

Come interagiscono gli individui, come si percepiscono uno con l'altro, e i pensieri e i...

L'invecchiamento è guidato da geni sbilanciati

21.12.2022 | Ricerche

Il meccanismo appena scoperto è presente in vari tipi di animali, compresi gli esseri umani.

Nuova teoria sulla formazione dei ricordi nel cervello

9.03.2021 | Ricerche

Una ricerca eseguita all'Università del Kent ha portato allo sviluppo della teoria MeshC...

I ricordi potrebbero essere conservati nelle membrane dei tuoi neuroni

18.05.2023 | Ricerche

Il cervello è responsabile del controllo della maggior parte delle attività del corpo; l...

La consapevolezza di perdere la memoria può svanire 2-3 anni prima della compa…

27.08.2015 | Ricerche

Le persone che svilupperanno una demenza possono cominciare a perdere la consapevolezza dei propr...

Nuovo sensore nel cervello offre risposte all'Alzheimer

12.03.2021 | Ricerche

Scienziati della Università della Virginia (UVA) hanno sviluppato uno strumento per moni...

Nessuna cura per l'Alzheimer nel corso della mia vita

26.04.2019 | Esperienze & Opinioni

La Biogen ha annunciato di recente che sta abbandonando l'aducanumab, il suo farmaco in ...

La scoperta del punto di svolta nell'Alzheimer può migliorare i test di n…

20.05.2022 | Ricerche

 Intervista al neurologo William Seeley della Università della California di San Francisco

...

Scienziati dicono che si possono recuperare i 'ricordi persi' per l…

4.08.2017 | Ricerche

Dei ricordi dimenticati sono stati risvegliati nei topi con Alzheimer, suggerendo che la...

Livelli di ossigeno nel sangue potrebbero spiegare perché la perdita di memori…

9.06.2021 | Ricerche

Per la prima volta al mondo, scienziati dell'Università del Sussex hanno registrato i li...

I dieci fattori legati a un aumento del rischio di Alzheimer

27.07.2020 | Esperienze & Opinioni

Anche se non c'è ancora alcuna cura, i ricercatori stanno continuando a migliorare la co...

Gli interventi non farmacologici per l'Alzheimer sono sia efficaci che co…

19.04.2023 | Ricerche

Un team guidato da ricercatori della Brown University ha usato una simulazione al computer per di...

Aumentano le evidenze di origini alternative delle placche di Alzheimer

13.06.2022 | Ricerche

I risultati di uno studio potrebbero spiegare perché i farmaci progettati per rimuovere i depositi d...

Flusso del fluido cerebrale può essere manipolato dalla stimolazione sensorial…

11.04.2023 | Ricerche

Ricercatori della Boston University, negli Stati Uniti, riferiscono che il flusso di liq...

Pensaci: tenere attivo il cervello può ritardare l'Alzheimer di 5 anni

21.07.2021 | Ricerche

Mantenere il cervello attivo in vecchiaia è sempre stata un'idea intelligente, ma un nuo...

L'Alzheimer è composto da quattro sottotipi distinti

4.05.2021 | Ricerche

Il morbo di Alzheimer (MA) è caratterizzato dall'accumulo anomale e dalla diffusione del...

Orienteering: un modo per addestrare il cervello e contrastare il declino cogn…

27.01.2023 | Ricerche

Lo sport dell'orienteering (orientamento), che attinge dall'atletica, dalle capacità di ...

Identificata nuova forma di Alzheimer ad esordio molto precoce

16.06.2020 | Ricerche

Ricercatori della Mayo Clinic hanno definito una forma di morbo di Alzheimer (MA) che co...

Effetti della carenza di colina sulla salute neurologica e dell'intero si…

23.01.2023 | Ricerche

Assorbire colina a sufficienza dall'alimentazione è cruciale per proteggere il corpo e il cervello d...

Logo AARAssociazione Alzheimer OdV
Via Schiavonesca 13
31039 Riese Pio X° (TV)